今日小雪，天地渐寒，冬意日浓。随着气温下降，心脑血管也迎来严峻考验。研究表明，冬季心脑血管疾病发病率比其他季节高出近一倍。在这个特殊的时节，如何为我们的健康保驾护航？温润饮食，滋养血管1.热粥温汤暖寒冬冬小雪时节，一碗热腾腾的粥或汤，不仅能温暖身体，更能滋养血管。黑色食物当为首选：黑芝麻润燥、黑豆益肾、黑木耳通络，都是冬季养生佳品。2.坚果补充优质营养每天一小把坚果，补充不饱和脂肪酸，帮助维持血管弹性，为身体提供必要的营养支持。动静结合，畅通气血1.避寒就温须记牢冬季运动，要避开早晚寒冷时段，选择阳光

你知道一位正常成年人身体里的血管有多长吗有研究表示，将成人的血管全部连接起来，大约有9.6 万千米长。这么长的血管，犹如一张庞大而复杂的网络，承载着生命的血液，为心脏、大脑、肝脏等各个脏腑输送着宝贵的营养物质和氧气，遍布全身每一个角落。然而，这么长的血管难免会遭遇阻塞，如果（血管）阻塞了，营养物质和氧气供应也会受阻，部分脏腑没有足够的营养物质和氧气，我们身上的各种健康问题就会像潮水般涌来…为了守护心脑血管健康，我们积极寻求了很多方法策略，比如在饮食上精控油脂、细减糖分、严限盐量。这种饮食方式在一定程

为促进中医药传承创新发展，落实，推进的实施，由中国中医药研究促进会、中域药物经济学发展应用中心主办，创新中医药(广东)集团、成都康弘制药有限公司承办，深圳市宝安区中医院、广东省中医药学会、深圳大学、顺德职业技术学院、北京国开园中医药技术开发服务中心协办的2023.中国中医药科技大会暨创新中医药高质量发展大会于5月27日在深圳召开。同时还举办了中国中医药研究促进会科技进步奖表彰大会。

大会背景为深入贯彻落实习近平总书记关于中医药工作的重要论述和党中央、国务院关于促进中医药传承创新发展的重大部署，推动中医药高质量发展，中国中医药研究促进会联合深圳市人民政府举办"中国中医药科技大会暨创新中医药高质量发展大会"，旨在坚持以人民健康为中心，坚持守正创新、传承发展，搭建中医药产业创新成果展示平台，推动中医药产业创新成果贸易和项目合作，增强中医药服务体系、产业体系、人才体系、传承和创新体系协同发展活力，扩大中医药国际影响力、号召力和美誉度，持续提高中医药现代化发展水平。