很多人在生病之前，会经历身体痛，到身体不痛。从中医角度说，痛分两种：不通则痛和不荣则痛。不通则痛是气血经络阻滞，引发的疼痛，是实证的痛。 不荣则痛是气血不足或阴精消耗过度，引发的疼痛，是虚证的痛。痛其实是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在努力冲击『瘀堵』进行“自救”。很多人大腿、小腿部位有明显的静脉曲张，能清楚看到一条条血管瘀堵（呈紫黑色），他们感觉不到疼痛。这样反而不好。为什么？因为这种情况（静脉曲张）无形之中增加了静脉的压力，严重影响正常的血液流动，最后造成微循环障碍。除此之外，微循环出现

据《中国心血管健康与疾病报告（2022）》显示：我国每5例疾病死亡中就有2例死于心脑血管疾病。其中，大部分原因是因为不经常清理血管，导致血管慢慢形成的斑块，就像是水管管壁上附着的水垢，而斑块就是血管壁上的“水垢”。千万不能小看它们！这些斑块就像潜伏在血管里的 “定时炸弹”，随时可能引发严重的心血管事件，给人们的生命健康带来巨大威胁。既然斑块对我们威胁这么大，我们能有办法将斑块清掉吗？这是有可能的！西班牙巴塞罗那医院的研究团队曾经随访了 1,529 名有斑块的人 6 年后，8%的人（123 名）的斑块完全消失，研究表明：

今日小雪，天地渐寒，冬意日浓。随着气温下降，心脑血管也迎来严峻考验。研究表明，冬季心脑血管疾病发病率比其他季节高出近一倍。在这个特殊的时节，如何为我们的健康保驾护航？温润饮食，滋养血管1.热粥温汤暖寒冬冬小雪时节，一碗热腾腾的粥或汤，不仅能温暖身体，更能滋养血管。黑色食物当为首选：黑芝麻润燥、黑豆益肾、黑木耳通络，都是冬季养生佳品。2.坚果补充优质营养每天一小把坚果，补充不饱和脂肪酸，帮助维持血管弹性，为身体提供必要的营养支持。动静结合，畅通气血1.避寒就温须记牢冬季运动，要避开早晚寒冷时段，选择阳光

这几天的天气阴晴不定我们身上的毛孔不断在出汗和敛汗之间反复横跳造孽啊关于『汗』中医讲汗为心之液也就是说汗液和心脏两者密切相关这一点晚上没睡好的人应该深有体会因为（晚上没睡好的人）第二天会出现出汗、心慌等情况提醒一句就算熬夜了不要只想着靠咖啡“续命”其实出现这些情况是因为心脏在“自救”比如说出汗出汗是为了减少心脏的压力促使血容量降低使心脏负荷减轻泵推血液的能量消耗减少现在正是夏天最炎热的时候从中医看来心与夏气相通应夏天气温攀升人体气血活跃汗出过多，阳气外泄容易出现高血压、心肌缺血等心血管疾病心血管