身体有疼痛的人，千万别疏忽微循环，做好这5件事就对了

很多人在生病之前，会经历身体痛，到身体不痛。

从中医角度说，痛分两种：不通则痛和不荣则痛。

不通则痛是气血经络阻滞，引发的疼痛，是实证的痛。 不荣则痛是气血不足或阴精消耗过度，引发的疼痛，是虚证的痛。

痛其实是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在努力冲击『瘀堵』进行“自救”。

很多人大腿、小腿部位有明显的静脉曲张，能清楚看到一条条血管瘀堵（呈紫黑色），他们感觉不到疼痛。这样反而不好。

为什么？

因为这种情况（静脉曲张）无形之中增加了静脉的压力，严重影响正常的血液流动，最后造成微循环障碍。

除此之外，微循环出现障碍，还可能导致其他健康问题发生。

比如高血压、高血脂、偏头痛等。

在现实生活中，很多高血压患者会问：“我虽然血压高一点，也没什么不舒服啊，为什么要吃药？”。

确实，高血压本身可能并没什么明显症状（少部分人会出现局部疼痛），但它（高血压）可怕之处在：对微循环持续造成破坏。

如果不能及时控制血压（例如，长期不控制血压导致动脉硬化），可能会影响其他脏器功能，从而引起更严重的疾病发生。

想要解决微循环的问题，并不是一件简单的事，但我们可以从这5件小事情开始做起。

做好，这5件事

1、提升心脏泵血（推）

心脏泵血是推动血液循环的核心动力。

当然不是说跳得越快越好，而是维持在每分钟心跳60-100次左右。

这样能够为血液在整个血管系统，包括微循环，提供足够的压力和动力，让微循环中的物质交换更加充分和高效。

2、提升肝脏解毒（解）

肝脏是人体重要的解毒器官，能够将这些代谢产物进行转化和清除。

微循环过程中，细胞会产生各种代谢产物，其中一些有害物质可能对身体产生不良影响。

如果肝脏解毒能力不足，有害物质在体内积累，可能会影响微循环的正常功能，导致出现血管内皮损伤、血液黏稠度增加等问题。

3、提升肾脏排毒（滤）

肾脏是人体重要的排毒器官，能够过滤血液中的代谢废物和多余的水分，最终形成尿液排出体外。

当肾脏排毒能力不足，加之微循环过程中产生的有害物质堆积，可能会影响血液的质量和血管的功能，从而导致微循环障碍。

4、提升抗氧化力（清）

清除过多的自由基。

在正常的生理代谢过程中，会产生一些自由基。当自由基过多，超过了身体自身的抗氧化防御能力时，就会发生氧化应激。

氧化应激会损伤血管内皮细胞，内皮细胞是血管内壁的一层重要细胞，它们的损伤会导致血管收缩、血液黏稠度增加、血管通透性改变等，从而影响微循环的正常功能。

5、提升线粒体数（推力）

为细胞提供强劲的推动力。

线粒体是细胞的“能量工厂”，负责产生细胞活动所需的能量——三磷酸腺苷（ATP）。

微循环中的细胞，如血管内皮细胞、平滑肌细胞等，需要足够的能量来维持正常的功能和代谢，为微循环中的细胞活动提供充足的动力，保障血管的收缩和舒张功能正常，促进血液流动。

要记住，痛不代表不好，不痛也不代表好。

阴阳有两面性。

以小见大，才是守护健康之路的明智之举。

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